Corriente Independiente de La Laguna

Entradas etiquetadas como ‘Voluntad de Dios’

Enero 16


Comida para el pensamiento.

Actuar en forma correcta

El programa de T.A. en de acción. Durante años, muchos de nosotros tratamos de analizar por qué comíamos en exceso. El hecho es que por mucho que pensemos, esto no cambiará nuestros hábitos. Para cambiar, debemos actuar.

Actuamos al escribir un plan de alimentación, al tomar el teléfono y llamar a nuestro padrino, al asistir a una reunión de grupo. Actuamos al comprar la comida que nos indica nuestro programa. Actuamos cuando planeamos nuestro día de modo que pasemos en la cocina el menor tiempo posible durante esos periodos en que es probable que nos rindamos ante la tentación. Actuamos al evitar la comida que no forma parte de nuestra dieta.

A medida que trabajamos los Doce Pasos, tomamos acciones que se traducen en cambios concretos de carácter. Cuando tomamos la acción correcta, nuestra manera de pensar cambia y nos vienen pensamientos positivos. Pero primero debemos actuar. ¿Qué acciones tomaré hoy?

Señor, dirige mis acciones.

24 horas al día.

Pensamiento del Día.

El programa de TA es más bien un camino para construir una nueva vida y no solamente una forma para dominar la tragazón. Porque en TA no sólo dejamos de tragar. Eso lo hicimos en los tiempos pasados cuando ya “nos llevaba el tren”. Desde luego, siempre volvíamos a empezar a tragar porque solamente estábamos esperando recuperarnos físicamente. Una vez que hemos logrado la abstinencia mediante el programa de TA, empezamos a marchar hacia arriba. En nuestros días de tragones íbamos cuesta abajo, cada vez peor. Nos hundimos o nos levantamos.

¿Estoy yendo hacia arriba cada vez mejor?

Meditación del Día.

Trataré de obedecer la voluntad de Dios día y noche, lo mismo que en las desiertas planicies que en la cima de los montes de la experiencia. Es en los esfuerzos diarios donde cuenta la perseverancia. Creo que Dios es el Señor de las pequeñas cosas, el Divino Inspector de los pequeños acontecimientos. Perseveraré en este nuevo modo de vivir. Sé que nada en el día es demasiado insignificante para forma parte del designio de Dios.

Oración del Día.

Ruego porque las piedrecillas que coloco en el mosaico de mi vida puedan formar un patrón que merezca la pena. Pido para que pueda preservar y hallar así la armonía y la belleza.

Reflexión Diaria A.A.

Tocar fondo

¿Por qué esta insistencia de que es necesario para cualquier A.A. haber tocado primero el fondo? La respuesta es que muy pocas personas tratarán sinceramente de practicar el programa de A.A. si no han llegado a ese fondo personal. Porque la práctica de los once pasos subsiguientes implica la adopción de acciones y actitudes que casi ningún alcohólico que aún esté “bebiendo” puede soñar siquiera en aceptar.

DOCE PASOS Y DOCE TRADICIONES, p. 25-26

Al tocar fondo se me abrió la mente y estuve dispuesto a probar algo diferente. Lo que probé fue AA

Mi nueva vida en la Comunidad era como aprender a montar en bicicleta: A.A. se convirtió en mis ruedas de entrenamiento y mi mano de apoyo. No era que estaba buscando ayuda, sino simplemente que no quería volver a sufrir tanto. Mi deseo de evitar volver a tocar fondo era más fuerte que mi deseo de beber.

Al principio eso era lo que me mantenía sobrio. Pero con el tiempo me encontraba trabajando en los Pasos lo mejor que podía. Pronto me di cuenta de que mis actitudes y acciones estaban cambiando – aunque fuera ligeramente. Un Día a la Vez, llegué a sentirme cómodo conmigo mismo y con otros, y las heridas empezaban a sanar.

El lenguaje del Adiós

La oración

“De hecho, la oración es la única acción real en el más amplio sentido de la palabra, porque es lo único que cambia nuestro carácter. Un cambio de carácter, o un cambio en el alma, es un cambio verdadero.”

Emmet Fox, El sermón de la montaña

Erica Jong ha dicho que somos seres espirituales, que somos humanos. La plegaria y la meditación son formas que tenemos para cuidar de nuestro espíritu, son disciplinas que se sugieren en el Paso Once de los programas de recuperación de Doce Pasos: Al-Anón, Alcohólicos Anónimos, y otros.

La oración y la meditación no necesariamente están conectadas con las religiones organizadas, son una forma para mejorar nuestra relación personal con un Poder Superior para beneficio de nosotros mismos, de nuestra vida y de nuestro crecimiento interior. Por medio de la oración nos conectamos con Dios. No oramos porque tengamos que hacerlo, sino porque queremos hacerlo. Así es como vinculamos nuestra alma con nuestro Origen.

Estamos aprendiendo a cuidar nuestras emociones, nuestra mente y nuestras necesidades físicas. Estamos aprendiendo a cambiar nuestras conductas, pero también a cuidar de nuestro espíritu, de nuestra alma, porque ahí es donde empieza todo cambio verdadero.

Cada vez que hablamos con Dios, nos transformamos. Cada vez que nos conectamos con nuestro Poder Superior, éste nos escucha, nos toca y nos cambia para mejorar.

Hoy practicaré la plegaria y la meditación. Ya sea que me sienta desesperado, inquieto o en paz, haré el esfuerzo por conectarme con mi Poder Superior, por lo menos durante un momento del día de hoy.

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Marzo 14


Comida para el pensamiento.

Poder

Nuestro grupo está imbuido de un Poder que cambia vidas: el Poder del amor y de la camaradería. Somos tantos los que podemos dar testimonio de los milagros cotidianos que Dios ha obrado y que sigue obrando mientras seguimos este programa. Los cambios y milagros pueden ocurrir lentamente, como podrá ser gradual nuestro crecimiento espiritual; sin embargo, el Poder es real.

A medida que nos hacemos conscientes de este Poder, vemos cuán débiles e innecesarios eran los falsos apoyos en los que confiábamos en el pasado. Probablemente buscamos fortaleza en las posesiones materiales, en los logros personales, en el estatus social. Todos estos apoyos nos fallaron, por lo que comíamos para esconder nuestra debilidad.

Ahora que hemos experimentado el Poder de la camaradería de TA, ya no tenemos que confiar en falsos apoyos. Podemos crecer dentro del programa y dentro de un contacto más cercano con Aquel que nos cree y nos sostiene.

Que pueda yo apoyarme completamente en Ti.

24 horas al día.

Pensamiento del Día.

¿Puedo considerarme una persona recuperada?

Si quiere decir: ¿Puedo volver a comer normalmente? La respuesta es NO.

Pero si quiere decir ¿puedo mantenerme sobrio? La respuesta es ciertamente SI. Puedo funcionar bien entregando mi problema de la comida a un Poder Superior a mí, a ese Divino Principio del universo que llamamos Dios. Y pidiendo a ese Poder cada mañana que me conceda la fuerza para permanecer sobrio las siguientes 24 horas, sé, por la experiencia de muchísimas personas, que si quiero honradamente estar bien, puedo ponerme bien.

¿Estoy tratando de seguir fielmente el programa de TA.?

Meditación del Día.

Hay que perseverar en todo lo que la dirección de Dios lo mueva a hacer. La realización persistente de lo que parece justo y bueno le llevará a donde desee estar. Si usted mira retrospectivamente la dirección de Dios, verá que ésta ha sido muy gradual, y que solamente a medida en que usted ha cumplido con los deseos de Él, en esa medida es en que usted puede comprenderlos, ha sido Dios capaz de prestar una dirección más clara y definida. El hombre es guiado por el toque de Dios a través de una mente receptiva y fortalecida.

Oración del Día.

Ruego poder perseverar en hacer lo que parece justo. Pido poder llevar a cabo todo lo que la dirección de Dios me indique, a medida en que yo pueda comprenderla.

Reflexión diaria A.A.

La piedra clave

“Él es el Padre y nosotros Sus hijos. La mayoría de las buenas ideas son sencillas y este concepto fue la piedra clave del nuevo arco triunfal por el que pasamos a la libertad.”

ALCOHÓLICOS ANÓNIMOS, p. 58

La piedra clave es una pieza en forma de cuña que va en la parte más alta de un arco y que mantiene las otras piedras en su lugar. Las “otras piezas” son los Pasos Uno, Dos y desde el Cuatro al Doce. En un sentido esto parece indicar que el Paso Tres es el Paso más importante, que los otros once dependen del tercero para soporte. Sin embargo en la realidad, el Paso Tres es sólo uno de los doce. Es la piedra clave, pero sin las otras once piedras para construir la base y los lados, con o sin piedra clave, sencillamente no hay arco. Por medio de la práctica diaria de los Doce Pasos, yo encuentro ese arco triunfal esperándome para por él pasar a otro día de libertad.

El lenguaje del adiós.

Confiemos en nosotros mismos

La confianza puede ser uno de los conceptos más confusos en la recuperación. ¿En quién confiamos? ¿Para qué? El aspecto más importante que afrontamos acerca de la confianza es aprender a confiar en nosotros mismos. Lo más dañino que nos ha ocurrido es que llegamos a creer que no podíamos confiar en nosotros mismos.

Habrá algunos que nos digan que no podemos confiar en nosotros mismos, que estamos fuera de base y fuera de onda. Hay algunos que se podrían beneficiar de que nosotros no confiáramos en nosotros mismos.

El miedo y la duda son nuestros enemigos. El pánico es nuestro enemigo. La confusión es nuestra oponente.

La confianza en uno mismo es un regalo de curación que nos podemos dar a nosotros mismos. ¿Cómo la adquirimos? La aprendemos. ¿Qué hacemos acerca de nuestros errores, acerca de esas veces en que pensamos que podríamos confiar en nosotros mismos pero que estábamos equivocados? Las aceptamos y de todos modos, confiamos en nosotros mismos.

Nosotros sabemos lo que mejor nos conviene. Sabemos lo que es mejor para nosotros. Si estamos equivocados, si necesitamos cambiar de opinión, se nos guiará hacia ello, pero únicamente confiado desde donde nos encontramos hoy.

Podemos buscar apoyo y refuerzo en otros, pero confiar en nosotros mismos es esencial.

No confíes en el miedo. No confíes en el pánico. Podemos confiar en nosotros mismos, defender nuestra propia verdad, pararnos en nuestra propia luz. Ahora la tenemos. Tenemos toda la luz que necesitamos para el día de hoy. Y la luz de mañana se nos dará entonces.

Confiemos en nosotros mismos y sabremos en quién confiar. Confiemos en nosotros mismos y sabremos qué hacer. Cuando sintamos que no podemos confiar en nosotros mismos en forma absoluta, confiemos en que Dios nos guiará hacia la verdad.

Dios mío, ayúdame a dejar ir el miedo, la duda y la confusión, los enemigos de la confianza en uno mismo. Ayúdame a seguir adelante en paz y confiado. Ayúdame a crecer en confianza en mí mismo y en Ti, un día a la vez, una experiencia a la vez.

Enero 7


Comida para el pensamiento.

No te comas el primer bocado compulsivo

T.A. nos enseña que si uno no se come ese primer bocado compulsivo, no comerá en exceso; pero es precisamente ese primer bocado extra el que nos mete en problemas. El primer bocado puede ser tan “inofensivo” como un trozo de lechuga, pero si se come entre comidas y no forma parte de nuestro plan diario, invariablemente nos llevará a otro bocado, a otro, y a otro más. Entonces habremos perdido el control; ya no habrá manera de parar.

Ese primer bocado compulsivo es el que rompe la abstinencia. Cuando lo comemos nos engañamos a nosotros mismos y volvemos a ser esclavos de nuestro apetito. Aunque lo racionalicemos y digamos que una pequeña desviación no hará ninguna diferencia, es como decir que alguien está “un poquito embarazada”,

A lo único que debemos renunciar es a ese primer bocado compulsivo. Luego, ya no tendremos que preocuparnos por el resto. Es sencillo. Una vez que hemos decido no comernos el primero, nuestro problema está resuelto. La abstinencia es un bote salvavidas en el que podremos mantenernos a flore siempre y cuando nos brinquemos por la borda al comer ese primer bocado compulsivo.

Gracias, Señor, por el don salvador de la abstinencia.

24 horas al día.

Pensamiento del Día.

Cuando llegue la tentación, como a todos nosotros nos sucede algunas veces, me diré: ¡No!  Mi vida entera depende de no comer ese bocado y nada en el mundo me inducirá a ellos. Además, he prometido a ese Poder Superior que no lo haría. Sé que Dios no desea que yo trague y no quebrantaré mi promesa a Dios. He renunciado a mi derecho a tragar y ya no depende de mí la decisión.

-¿He hecho la elección de una vez por todas, de manera que no me echaré para atrás?

Meditación del Día.

La voluntad de Dios llega al alma en silencio. Ningún hombre puede determinar cuándo entra en el corazón. Únicamente puede juzgar los resultados. La voz de Dios es dirigida a los secretos lugares del alma y en alguna hora de tentación encuentro aquella palabra y por primera vez me cuenta de su valor. Cuando la necesito, allí la hallo.

-Tu Padre, que observa en secreto, te recompensará ampliamente.

Oración del Día.

Ruego que pueda ver la voluntad de Dios en mi vida. Pido que acepte alegremente lo que Dios tiene que enseñarme.

Reflexión Diaria A.A.

En el punto de cambio

“Las medidas parciales no nos sirvieron para nada. Estábamos en el punto de cambio. Entregándonos totalmente, le pedimos a Dios su protección y cuidado.”

ALCOHÓLICOS ANÓNIMOS, p, 59

Todos los días yo me encuentro en momentos decisivos. Mis pensamientos y mis acciones pueden impulsarme hacia el desarrollo o encaminarme a las viejas costumbres y a la bebida. Algunas veces los momentos decisivos son comienzos, como cuando empiezo a encomiar, en lugar de criticar a alguien. O cuando empiezo a pedir ayuda en lugar de intentarlo solo. Otras veces los momentos decisivos son finales, tales como cuando veo claramente la necesidad de dejar de alimentar resentimientos o el egoísmo. Muchos defectos me tientan diariamente; por esto yo tengo también oportunidades diarias para darme cuenta de ellos. De una u otra manera, muchos de mis defectos de carácter aparecen diariamente: la auto-condena, la ira, la evasión, la soberbia, el deseo de desquitarme y la grandiosidad.

Intentar medidas parciales para eliminar estos defectos solamente paralizan mis esfuerzos para cambiar. Solamente cuando le pido ayuda a Dios, con total entrega, llego a tener la voluntad y la capacidad para cambiar.

El lenguaje del Adiós

El manejo de los sentimientos dolorosos

El sentimiento de haber sido lastimados y el de ira son los más difíciles de encarar. Nos podemos sentir vulnerables, asustados e impotentes cuando estos sentimientos comienzan a aflorar, porque pueden disparar el recuerdo de ocasiones similares en que nos sentíamos impotentes.

A veces, para recuperar el sentido de control, quizá castiguemos a la gente que está a nuestro alrededor, ya sea que los culpemos de esos sentimientos o que sean víctimas inocentes. Quizá tratemos de “desquitarnos” o de manipular a espaldas de la gente para ganar la sensación de poder sobre la situación.

Estas acciones quizá nos den un sentimiento temporal de satisfacción, pero sólo nos harán posponer la decisión de afrontar nuestro dolor.

Sentirse herido no tiene que ser algo tan atemorizante ni tenemos que trabajar tan duro para evitarlo. Aunque sentirse herido no es tan bonito como sentirse feliz, los sentimientos siguen siendo sólo eso, sentimientos.

Podemos someternos a ellos, sentirlos y seguir adelante. Eso no significa que tengamos que buscar sentirnos heridos o detenernos innecesariamente en ese tipo de sentimientos. El dolor emocional no tiene por qué devastarnos. Podemos sentarnos derechos, sentir el dolor, indagar si necesitamos hacer algo para cuidar de nosotros mismos y luego proseguir con nuestra vida.

No tenemos que actuar con prisas; no tenemos que castigar a los demás para tener control sobre nuestros sentimientos. Podemos empezar compartiendo con otros nuestro dolor de sentirnos lastimados. Esto trae un alivio y a menudo la curación tanto para ellos como para nosotros.

Con el tiempo aprenderemos la lección de que la verdadera fuerza proviene de que nos permitamos a nosotros mismos ser lo bastante vulnerables como para sentir el dolor. La verdadera fuerza proviene de saber que podemos cuidar de nosotros mismos, aunque sintamos dolor emocional. La verdadera fuerza nos viene cuando dejamos de hacer responsables a los demás de nuestro dolor y asumimos la responsabilidad de nuestros propios sentimientos.

Hoy me someteré a mis sentimientos, incluso a los que son emocionalmente dolorosos. En vez de actuar con urgencia, o de intentar castigar a alguien, seré lo bastante vulnerable para experimentar mis sentimientos.

Diciembre 25


El lenguaje del adiós

Las festividades.

A veces, las festividades navideñas están llenas de la alegría que asociamos a esa época del año. La temporada fluye. Hay magia en el aire.

A veces, las fiestas de Navidad pueden ser difíciles y solitarias.

He aquí algunas ideas que he aprendido a través de la experiencia personal y de la práctica, para ayudarnos a superar las fiestas difíciles: Lidia con los sentimientos, pero trata de no morar indebidamente con ellos. Pon las festividades en  perspectiva: un día festivo es un día entre 365. Podemos superar cualquier periodo de veinticuatro horas.

Pasa el día, pero mantente consciente de que puede haber una reacción post día festivo. A veces, si usamos nuestras conductas de supervivencia para pasar el día, los sentimientos nos embargaran al día siguiente. Manéjalos también. Vuelve al camino lo antes posible.

Encontremos y apreciemos el amor que esté a nuestra disposición, aunque no sea exactamente lo que queramos. ¿Hay alguien a quien podamos darle amor y recibir amor de esa persona? ¿Amigos en recuperación? ¿Hay una familia que disfrutaría de compartir este día de fiesta con nosotros? No seas un mártir, ve. Puede haber algunos que apreciarían nuestro ofrecimiento de compartir con ellos nuestro día.

No somos de la minoría si nos encontramos experimentando una festividad poco ideal. Cuán fácil, pero falso, decirnos a nosotros mismos que el resto del mundo está experimentando una festividad perfecta y que sólo nosotros estamos en conflicto.

Nosotros podemos crear nuestro propio programa para este día festivo. Cómprate un regalo. Encuentra a alguien a quien le puedas dar. Dale rienda suelta a tu parte amorosa, cariñosa y entrégate al espíritu de la Navidad.

Tal vez las navidades pasadas no hayan sido maravillosas. Tal vez la de este año tampoco lo haya sido. Pero el año que entra puede ser mejor, y el que sigue mucho más. Trabaja por lograr una vida mejor, que satisfaga tus necesidades. Antes que pase mucho tiempo, la tendrás.

 

Dios, mío, ayúdame a disfrutar y a apreciar este día de fiesta.

Si mi situación no es la ideal, ayúdame a tomar lo bueno de ella y a dejar ir el resto.

Reflexión diaria A.A.

En paz con la vida.

“Cada día es un día en el que tenemos que llevar la visión de la voluntad de Dios a todos nuestros actos: “Cómo puedo servirte mejor; hágase Tu Voluntad (no la mía)”.

ALCOHÓLICOS ANÓNIMOS, p. 79

Yo leo estas frases todas las mañanas para empezar mi día, porque es un continuo recordatorio de “practicar estos principios en todos mis asuntos”. Cuando mantengo la voluntad de Dios en el primer plano de mis pensamientos, puedo hacer lo que debo estar haciendo, y eso me pone en paz con la vida, conmigo y con Dios.

Comida para el pensamiento.

Confianza

Nuestro mayor problema era la incapacidad para dejar de comer compulsivamente y la resultante obesidad. Este problema nunca se resuelve en forma permanente, sino que se supera día tras día. A medida que vamos teniendo éxito con el programa, nuestra confianza se va incrementando. Como al trabajar el programa solucionamos a diario lo que es nuestro mayor problema, sentimos confianza de que también podremos resolver otros problemas.

La confianza es la fe en que nuestro Poder Superior y TA no nos decepcionarán. La confianza es el conocimiento de que, por muy dura que se vuelva nuestra vida, tenemos herramientas y recursos para lidiar con ella. Confianza es creer en nosotros mismos como hijos de Dios y como gente de valía. Confianza es estar dispuestos a dar lo que tenemos, con la fe de que nuestras dádivas los demás las necesitan y las aceptan.

Cuando tenemos confianza en nuestro Poder Superior y en nosotros mismos, estamos dispuestos a probar, aunque podamos fracasar. Si fallamos, estamos dispuesto a probar de nuevo. Como nuestra voluntad y nuestras vidas se las entregamos a Dios, según lo concibe cada uno de nosotros, tenemos confianza de que con el tiempo todo saldrá bien.

Tú eres la fuente de la confianza.

24 horas al día.

Pensamiento del Día.

Muchos alcohólicos dirán ahora: “esta es una buena Navidad para m픝. Recordarán Navidades pasadas que no fueron como ésta. Estarán dándole gracias a Dios por su sobriedad y por la nueva forma de vida que han encontrado. Estarán pensado sobre la forma en que cambiaron sus vidas cuando llegaron a A.A. Estarán pensado que tal vez Dios los dejó vivir a través de los peligros de sus carreras de alcohólicos, cuando quizás con frecuencia estuvieron cerca de la muerte; para que al vivir pudieran ser instrumentos de Él en la gran labor de A.A.

– ¿Es esta una Navidad feliz para mí?

Meditación del Día.

El reino del cielo también es para el caído, para el pecador, para el arrepentido. “Y le trajeron regalos: oro incienso y mirra”.

Hay que traer las ofrendas de oro “ el dinero y las posesiones materiales. Hay que traer el incienso – la consagración de la vida a una causa digna. Hay que traer la mirra, la comprensión y la ayuda. Hay que ponerlo todo a los pies de Dios y deja que Él lo utilice.

Oración del Día.

Ruego que esté verdaderamente agradecido en este día de Navidad. Pido que traiga mis ofrendas y las coloque en el altar.

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