Corriente Independiente de La Laguna

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Diciembre 23


El lenguaje del adiós

Recuerdos de Navidad.

Un año, cuando era niña, mi padre se emborrachó y se puso violento en Navidad. Yo acababa de desenvolver un regalo, una loción de crema para las manos, cuando él explotó con la rabia del alcohólico.

Nuestra Navidad se interrumpió. Fue terrible. Fue atemorizador para toda la familia. Ahora, treinta y cinco años después, cada vez que huelo crema para las manos, inmediatamente experimento todos los sentimientos que viví entonces: el miedo, la decepción, el dolor de corazón, la impotencia y un deseo instintivo de controlar.

Anónimo.

Hay muchos recuerdos positivos que nos hacen rememorar la Navidad: la nieve, la decoración, los villancicos, los paquetes envueltos, el nacimiento, medias que cuelgan de la chimenea. Estos recuerdos pueden evocar en nosotros sentimientos cálidos de nostalgia de la celebración de la Navidad.

Nuestra mente es como una poderosa computadora. Relaciona la vista, el sonido, el olfato, el tacto y el gusto con sentimientos, pensamientos y recuerdos. Vincula nuestros sentidos, y nosotros recordamos.

A veces, el incidente más inocuo, más pequeño, puede hacer que se disparen recuerdos. No todos nuestros recuerdos son placenteros, especialmente si crecimos en un ambiente disfuncional.

Podemos no comprender por qué súbitamente nos sentimos atemorizados, deprimidos, ansiosos. Podemos no entender qué ha disparado nuestras conductas codependientes para hacer frente a este entorno, la baja autoestima, la necesidad de controlar, la necesidad de descuidarnos a nosotros mismos. Cuando eso suceda, necesitamos entender que algún evento inocuo puede estar disparando memorias que están grabadas profundamente en nuestro interior.

Si hay algo, inclusive algo que no comprendemos, que dispare recuerdos dolorosos, podemos volver a ponernos en el presente cuidando de nosotros mismos: reconociendo nuestros sentimientos, desapegándonos, trabajando los Pasos y afirmándonos a nosotros mismos. Podemos tomar acción para sentirnos bien. Podemos ayudarnos a sentirnos mejor cada Navidad. No importa qué haya ocurrido en el pasado, podemos poner eso en perspectiva y crear hoy unas fiestas más placenteras.

 

Hoy trabajaré suavemente con mis recuerdos en esta temporada de fiestas. Aceptaré mis sentimientos aunque los considere distintos a los que están experimentando los demás en estas fiestas.

Dios mío,ayúdame a curarme, a liberarme y a dejar ir esos recuerdos dolorosos en relación con las festividades. Ayúdame a terminar mis asuntos con el pasado para que pueda crear unas festividades a mi gusto.

Reflexión diaria A.A.

Recuperación, Unidad, Servicio

“Nuestro Doceavo Paso – llevar el mensaje – es el servicio básico que da la Comunidad de A.A.; ésta es nuestra principal aspiración y la razón más importante de nuestra existencia.”

* EL LENGUAJE DEL CORAZÓN, p. 160

Doy gracias a Dios por aquellos que llegaron antes que yo, aquellos que me dijeron que no olvidara los Tres Legados; Recuperación, Unidad y Servicio. Es mi grupo base hay un cartel que describe los Tres Legados así: “Toma un banquillo de tres patas y trata de balancearlo en una pata, o aun en dos. Nuestros Tres Legados deben permanecer intactos. En Recuperación, nos quedamos sobrios juntos; en Unidad, trabajamos juntos por el bien de nuestros Pasos y nuestras Tradiciones; y en Servicio – damos a otros gratuitamente lo que se nos ha dado”.

Uno de los mejores regalos de mi vida ha sido saber que yo no tendré mensaje que dar a menos que me recupere en Unidad con los principios de A.A.

Comida para el pensamiento.

Advertencia: peligro

Luego de que hemos vivido durante un tiempo el programa de TA, éste se vuelve parte de nuestro yo más íntimo. Cuando surge un pensamiento o impulso que amenaza nuestro programa, a menudo sentimos temor al mismo tiempo. Este sentimiento de miedo es una advertencia de que aquello que estamos contemplando puede ser peligroso para nuestra salud.

No seguir estas señales de advertencia es el principio del desatino. Hemos aprendido por triste experiencia que ciertos pensamientos y acciones no son para nosotros, si queremos mantener la abstinencia y la cordura. Cuando nos enfrentamos a una alternativa difícil, necesitamos escuchar con cuidado la pequeña voz de la conciencia que nos advierte del desastre que nos espera si elegimos tontamente.

Nuestro Poder Superior nunca nos permite ser tentados más allá de la capacidad que tenemos para soportar la tentación, siempre y cuando reconozcamos nuestra necesidad de Su fuerza salvadora. Al prestar atención a las más leves advertencias de miedo, podemos evitar pensamientos y acciones que vayan en contra de lo que es Su voluntad para con nosotros.

Que atienda a la señales de advertencia que Tú me envías.

24 horas al día.

Pensamiento del Día.

Hemos dejado atrás definitivamente ese mundo de sueños. Era solamente una ficción. Era un mundo imaginado por nosotros y no el mundo real. Es cierto que sentimos mucho el pasado, pero aprendimos bastante de él. Podemos utilizarlo como experiencia “ una valiosa experiencia”, tal como vemos las cosas ahora, porque nos ha dado el conocimiento necesario para poder enfrentarnos al mundo tal como es. Tuvimos que llegar a ser tragones para encontrar el programa de T.A. No lo habríamos tenido en otra forma. En cierto modo ha valido la pena el sufrimiento.

–      ¿Considero mi pasado como una valiosa experiencia?

Meditación del Día.

Hay que difundir paz y no discordia, por dondequiera que se vaya. Hay que tratar de ser parte del remedio de cada situación; no parte del problema. Hay que tratar de ignorar el mal, en vez de combatirlo activamente. Hay que tratar siempre de construir, en vez de destruir. Hay que mostrar a los demás por medio del ejemplo, que la felicidad proviene de vivir una vida recta. El poder del ejemplo es más efectivo que el poder de la palabra.

Oración del Día.

Ruego poder contribuir con algo bueno en cada situación que se presente hoy. Pido que sea constructivo en mi forma de pensar, hablar y actuar, hoy.

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