Corriente Independiente de La Laguna

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Octubre 10


Comida para el pensamiento

Impotencia.

“Soy impotente ante la comida“  

Por mí mismo, soy incapaz de controlar lo que como y de gobernar mi vida. Gracias a T.A., he encontrado un Poder Superior por medio del cual estoy aprendiendo a vivir una vida nueva.

Para que este Poder Superior pueda vivir en mí, me someto a Él. Ya no trato de vivir por mi propio esfuerzo; ya no trato de controlar yo solo lo que como. Como soy impotente ante la comida y no puedo gobernar mi vida, me entrego a Dios tal como yo lo concibo y le pido que viva Él a través de mí.

Cuando me someto, mi Poder Superior asume el control. Luego, en vez de ser débil e impotente, me vuelvo fuerte a través de Su fuerza.

Es muy simple.  Y me pregunto, ¿por qué se tarda uno tanto en aprender?

El único requisito es, en palabras de T.S. Eliot, “un estado de total simplicidad, que cuesta nada menos que todo”.

Que recuerde que sin Ti, soy impotente.

24 horas al día.

Pensamiento del Día.

Cuando llega un miembro nuevo a mi grupo, ¿hago un esfuerzo para que se sienta en casa? ¿Lo escucho con atención aun cuando sus ideas sobre T.A. sean vagas? ¿Hago que sea para mí un hábito hablar con cada miembro nuevo, o le dejo esa tarea a otra persona? Tal vez no pueda ayudarlo, pero por otro lado, quizás hay algo que yo diga que logre encauzarlo. Cuando veo a cualquier miembro solo, ¿hago lo posible por ser agradable con él, o me quedo con mi grupito especial de amigos y lo dejo solo?.

¿Todos los nuevos miembros de T.A. son mi responsabilidad?

Meditación del Día.

Somos los servidores de Dios. Hay que servirlo con alegría. A nadie le gusta un servidor que evite trabajar más, que se queje de que lo cambien de una tarea para hacer otra menos agradable. Quien tuviere a tal servidor, se sentiría mal atendido con un servicio así. Sin embargo, ¿no es de ese modo como con frecuencia servimos a Dios? Hay que analizar nuestra tarea del día desde este punto de vista. Hay que realizar la labor del día en la forma en que se crea que Dios desea que se efectúe, sin eludir ninguna responsabilidad, y haciendo lo más que se pueda para ser servicial.

Oración del Día.

Ruego que pueda ser un buen servidor. Pido hacer lo más que pueda para ser servicial.

Reflexión diaria A.A.

Componerme a mí, No a ti!

“Si alguien nos lastima y nos enfadamos, también estamos equivocados.”

DOCE PASOS Y DOCE TRADICIONES, p 97

¡Qué liberación sentí yo cuando se me llamó la atención sobre esta cita!  De pronto vi que yo podía hacer algo por mi ira, podía componerme a mí mismo, en lugar de tratar de componerlos a ellos. Creo que no hay excepciones a este axioma. Cuando estoy enojado, mi ira está siempre centrada en mí mismo. Tengo que seguir recordándome a mí mismo que soy humano, que estoy haciendo lo mejor que puedo, aun cuando lo mejor sea algunas veces muy poco. Así es que le pido a Dios que haga desaparecer mi ira y verdaderamente me ponga en libertad.

El lenguaje del adiós.

Los beneficios de las relaciones destructivas.

A veces nos ayuda entender que podemos estar recibiendo algún beneficio de las relaciones que nos causan dolor.

La relación puede estar alimentando nuestra impotencia o nuestro papel de mártires.

Tal vez, la relación alimente nuestra necesidad de que nos necesiten, que aumente nuestra autoestima al permitirnos sentir en control o moralmente superiores a la otra persona.

Algunos de nosotros nos sentimos aliviados de la responsabilidad económica o de otro tipo de responsabilidades permaneciendo en una relación en particular.

“Mi padre abusó sexualmente de mí cuando era niña”, dijo una mujer.

“Me pasé los siguientes veinte años chantajeándolo emocionalmente y económicamente por ello. Podía obtener dinero de él cada vez que quería y nunca tuve que asumir la responsabilidad económica de mímisma”.

Darnos cuenta de que podemos haber obtenido alguna forma de pago codependiente de una relación no es motivo de vergüenza. Significa que estamos buscando en nuestro interior los obstáculos que pueden estar deteniendo nuestro crecimiento.

Podemos asumir la responsabilidad por la parte que podemos haber jugado para mantenernos victimados. Cuando estemos dispuestos a ver honestamente y sin miedo ese pago y a dejarlo ir, encontraremos la curación que hemos estado buscando.

También estaremos listos, entonces, para recibir el pago positivo, sano, que nos pueden dar las relaciones, los beneficios que realmente queremos y necesitamos.

Hoy estaré abierto a ver los beneficios que pueda haber recibido por permanecer en relaciones enfermizas o por haber mantenido en funcionamiento sistemas destructivos. Me dispondré a dejar ir mi necesidad de permanecer en sistemas enfermizos; estoy listo para enfrentarme a mí mismo.

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Tragones Anónimos Chicago


Ya se encuentra en servicio el Grupo de Tragones Anónimos en la Ciudad de Chicago, te invitamos a recibir el mensaje.

Si desea bajar de peso comuníquese al telefono en Chicago (773) 647-7981

 

 

 

Hundirse o Nadar


Últimamente he estado pensando en los delfines.

Los delfines no pueden  respirar bajo el agua, deben nadar en la superficie a intervalos, cuando un delfín está muy enfermo para subir a la superficie, sus compañeros se reúnen a su alrededor y lo empujan a la superficie para que el delfín enfermo pueda respirar.

Esto es muy parecido a nuestro grupo de TA, muchos de ustedes me han empujado para subir a la superficie durante el tiempo que he estado en el grupo. Me han escuchado, como nadie más lo haría, aplicando amor y paciencia. Me han regalado su dolorosa experiencia, y gracias a ustedes sé que todos los días se producen milagros. Tengo el privilegio de averiguar las cosas por mí mismo, sin dogmas ni fanatismos, solo a través de compartir esperanza, experiencia y fortaleza. Me han ayudad a estar bien por estas 24 horas.

¿Los delfines se apoyan entre sí por instinto? Creo que no, al igual que en mi grupo, cada uno de ellos es instrumento de un poder superior, tal como lo son cada uno de los compañeros de mi grupo.

Por estas 24 horas tengo mucho que agradecer, ¿Y mañana? Le pido a mi Poder Superior que pueda recordar las importantes lecciones que he aprendido el día de hoy.

Juntos hacemos lo que solos no pudimos.

 

Grupo de Tragones Anónimos en El Paso, Tx


Nos es muy grato anunciar que ya tenemos Grupo en la Ciudad de El Paso, Tx.

No dejes pasar la oportunidad y ponte en contacto a los siguientes telefonos:

Si usted llama desde Estados Unidos:  915 4494678

Si usted llama de México o un Celular Mexicano el telefono es: 915 5841301

No rechaces lo que no conoces.

Date la oportunidad de estar bien, deja de sufrir por el sobrepeso y la obesidad.

Atendió IMSS a personas que abusaron en las cenas de Navidad y Año Nuevo


Y sí dieron sus atracones atendió IMSS a personas que abusaron en las cenas de Navidad y Año Nuevo

Pasadas las fiestas de Navidad y Fin de Año, derechohabientes del Seguro Social acuden a causa de los excesos cometidos durante los pasados festejos; sobretodo pacientes con diabetes e hipertensión.

Por ello, la Institución insistió, especialmente con las personas que cursan enfermedades crónicas, en que sean estrictos en llevar a cabo las recomendaciones médicas, tanto en mantener la medicación como la dieta a que están sujetos conforme a su problema de salud, no solo durante épocas especiales, sino durante todo el año.

Derechohabientes con problemas de gastritis, reflujo, dolores de cabeza prolongados, colesterol y triglicéridos disparados, azúcar eleva da o presión alta, conforman hasta el 80 por ciento de los pacientes que consultan a los médicos familiares en estos primeros días del año 2011 y cuyos malestares obedecen a que en los días previos en alguna forma abusaron de la ingesta de ciertos alimentos ricos en carnes rojas, grasos, carbohidratos y azúcares y de bebidas con alcohol.

Entre el 30 y 35 por ciento de esos pacientes que ahora acuden a consulta son enfermos crónicos de diabetes, hipertensión, de corazón, de cáncer que incluso, durante el abuso de ciertos alimentos y bebidas estuvieron en riesgo de terminar en hospital por descompensarse y en casos graves hasta con peligro de sufrir accidentes cardiovasculares como algún infarto al miocardio o cerebral.

Las personas que sufren sobrepeso y obesidad tienen una solución en los grupos de Autoayuda

Se sube hasta tres kilos por la cena de Navidad, advierte IMSS

Tamales, pavo, bacalao, buñuelos, platillos que se disfrutan en las fiestas decembrinas hacen que los mexicanos suban en promedio tres kilos, por lo que especialistas del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) recomiendan solamente tomar una porción de la cena de Navidad, que es lo que cabe en la palma de la mano.

Lo anterior lo dio a conocer la nutrióloga Rosa María Andrade García, encargada de Nutrición de la Unidad Metabólica de la Unidad Médica de Alta Especialidad (UMAE), quien dijo que se aumentan más de tres kilos de peso durante las fiestas decembrinas, con el riesgo de sufrir sobrepeso u obesidad.

Sugerencias

La mejor recomendación es que antes de llegar a las reuniones navideñas se consuma una ensalada de verduras, a fin de no llegar con el estómago vacío y que al momento de cenar se coma con moderación.

Tomar un vaso de agua antes de iniciar con la comida sólida, ya que ello favorece una mejor digestión y una pronta satisfacción.

Explicó que el Seguro Social realiza de forma permanente acciones para prevenir y controlar el sobrepeso u obesidad, a través de pláticas que lleva a cabo en las Unidades de Medicina Familiar (UMF), en las que se abordan temas de nutrición, hipertensión y diabetes mellitus, estos últimos casos muchas veces son complicaciones del mal comer.

Comentó que los excesos de comida y de bebidas embriagantes durante esta época navideña no sólo incrementan el riesgo de subir de peso, sino también las complicaciones que esto conlleva, como son la elevación de glucosa, colesterol, triglicéridos y ácido úrico.

Resaltó que estas alteraciones son más peligrosas en las personas que ya padecen de sobrepeso y obesidad y que hoy representan el 70 por ciento de los mexicanos; por ello la importancia de no abusar de estos típicos platillos.

La nutrióloga Rosa María Andrade García aconsejó para no aumentar kilos en esta temporada masticar más de 30 veces el bocado, ello también permite una mejor digestión, buena distribución de nutrientes y una pronta satisfacción, “entre más mastiquemos nos vamos a sentir más satisfechos”.

Precisó que en esta época el ambiente festivo propicia un abuso de alimentos ricos en calorías, por lo que la mejor forma de quemarlas será aprovechando estas reuniones familiares para bailar o romper la piñata, de tal manera que se mueva el cuerpo.

Un consejo más, agregó, es tomar en ayunas al menos un vaso de agua tibia, esto ayudará a mantener más saludable a la flora intestinal y una óptima distribución de los alimentos y sus nutrientes en el organismo.

 

 

El puro placer de pertenecer


DOCE PASOS Y DOCE TRADICIONES, p. 111

¡Eso es lo que es – pertenecer! Después de una sesión de meditación supe que ese sentimiento que estaba experimentando era una sensación de pertenecer, porque me sentía tan relajado. Me sentía más tranquilo en mi interior, más dispuesto a descartar pequeñas irritaciones. Apreciaba mi sentido del humor. Lo que también experimento en mi práctica diaria es el puro placer de pertenecer a la corriente creadora del mundo de Dios. Qué propicio es para nosotros que la oración y la meditación están inscritas en nuestra manera de vivir en A.A.

 

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