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PATRONES DE NEGACIÓN.
- Tengo dificultad para identificar lo que siento.
- Minimizo, modifico o niego lo que siento realmente.
- Me percibo como una persona totalmente desinteresada y dedicada al bienestar de los demás.
PATRONES DE BAJA AUTOESTIMA:
- Tengo dificultad para tomar decisiones.
- Juzgo duramente todo lo que pienso, digo o hago, como algo que no es “lo suficientemente bueno”.
- Me siento avergonzado al recibir reconocimiento, elogios o regalos.
- No le pido a los demás que satisfagan mis necesidades o deseos.
- Valoro más la aprobación que me dan los demás por mi comportamiento, ideas y sentimientos que la que me doy yo mismo.
- No me percibo como una persona valiosa o digna de recibir amor.
PATRONES DE CONFORMIDAD:
- Actúo en contra de mis valores e integridad para evitar el enojo o el rechazo de otras personas.
- Soy extremadamente sensible a los sentimientos de los demás y los incorporo como propios.
- Soy sumamente leal y permanezco en situaciones dañinas demasiado tiempo.
- Le doy más valor a las opiniones y los sentimientos de los demás que a los míos y frecuentemente temo expresar mis opiniones y sentimientos cuando difieren de los de los demás.
- Dejo a un lado mis propios intereses y pasatiempos para hacer lo que otros desean hacer.
- Acepto una relación sexual como un substituto del amor.
PATRONES DE CONTROL:
- Creo que la mayoría de la gente no es capaz de cuidarse a sí misma.
- Trato de convencer a los demás de lo que deben pensar o sentir.
- Me resiento cuando los demás no me dejan ayudarlos.
- Ofrezco consejos y orientación a los demás, sin que se me pida.
- Me desvivo por hacer regalos y favores a quienes quiero.
- Utilizo el sexo para ganar aprobación y aceptación.
- Tengo que sentir que “me necesitan” a fin de tener una relación con los demás.
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