Corriente Independiente de La Laguna

Julio 1


Comida para el pensamiento.

Decir “no”

Hay ocasiones en que a todos nos resulta difícil decir “no”.  Incluso aunque intelectualmente nos demos cuenta de que no podemos tenerlo y hacerlo todo, tenemos problemas para decir “no” a los alimentos, actividades y personas que no nos convienen.

Abstenerse significa decir “no, gracias” cuando nos ofrecen algo que no está dentro de nuestro plan de alimentación.  Tal vez pensemos que estamos hiriendo los sentimientos de alguien con nuestro rechazo, pero generalmente es nuestro propio deseo compulsivo el que nos impide articular un “no” categórico.  Nuestra cordura y salud son más importantes que complacer a quien nos está ofreciendo aquello que no debemos probar.

A medida que seguimos el programa, nos hacemos más conscientes de las personas y actividades que utilizan innecesariamente nuestra energía.  Evitarlas nos deja más tiempo y fuerzas para aquello que más nos importa.  Aprender cuándo y cómo decir “no” es una parte muy importante de nuestra recuperación.  Con mayor frecuencia, a quien necesitamos decirle “no” es a nosotros mismos.

Pido fuerza para decir “no”a lo que no me conviene.

24 horas al día.

Pensamiento del Día.

Siguiendo el programa de TA con sus doce pasos, tenemos la ventaja de una mejor comprensión de nuestros problemas. Día a día nuestra abstinencia da por resultado la formación de nuevos hábitos, hábitos normales. A medida que termina cada período de veinticuatro horas, descubrimos que la cuestión de permanecer abstinentes es una prueba mucho menos temible de lo que parecía ser al principio.

-¿Encuentro que es más fácil la nueva vida a medida que progreso?

Meditación del Día.

Hay que aprender diariamente a tener confianza y calma en medio de las tormentas de la vida. Sea cual sea la dificultad o trastorno que puede traer el día, el deber hacia Dios continúa siendo el mismo. Hay que ser agradecido, humilde, tranquilo y amoroso con todo el mundo y dejar en cada alma lo mejor, por haberla conocido o escuchado. Esta debe ser la actitud con todas las personas; un deseo genuino de ayudar y un espíritu de contagiosa tranquilidad y confianza en Dios. Tenemos la solución para la soledad y el temor, que es una tranquila fe en la bondad y propósito del universo.

Oración del Día.

Ruego poder permanecer tranquilo en medio de las tormentas. Pido poder transmitir esta tranquilidad a otros que se encuentren solitarios y llenos de temor.

Reflexión diaria A.A.

Lo mejor para hoy.

“Los principios que hemos establecido son guías para nuestro curso.”

ALCOHÓLICOS ANÓNIMOS, p. 56

Así como un escultor usa diferentes herramientas para lograr los efectos deseados en una obra de arte, en Alcohólicos Anónimos se usan los Doce Pasos para obtener resultados en mi propia vida. No me abrumo con los problemas de la vida ni por la cantidad de trabajo que está por hacer. Me permito el consuelo de saber que mi vida está ahora en las manos de mi Poder Superior, un maestro artesano que está integrando cada parte de mi vida en una única obra de arte. Trabajando mi programa puedo estar satisfecho con saber que “haciendo lo mejor que podemos, por hoy, estamos haciendo todo lo que Dios nos pide”.

El lenguaje del adiós.

Permítete recibir algo.

He aquí un ejercicio: Hoy, deja que alguien te dé. Deja que alguien haga algo bueno por ti. Deja que alguien te haga un cumplido o te diga algo bueno acerca de ti mismo. Deja que alguien te ayude.

Luego, quédate ahí parado y acéptalo. Siéntelo. Sabe que vales la pena y eres merecedor. No te disculpes. No digas: “No debes tenerlo”. No te sientas culpable, atemorizado, avergonzado y con pánico. No trates de dar inmediatamente algo a cambio.

Simplemente di, “gracias”.

Hoy me permitiré recibir algo de otra persona y me permitiré sentirme a gusto con ello.

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