Corriente Independiente de La Laguna

Archivo para marzo, 2013

Marzo 31


Comida para el pensamiento.

Salud mental

Una vez, hace mucho tiempo, yo era capaz de comer una pequeña cantidad de alimento extra entre comidas y luego detenerme. Lo disfrutaba mucho. Con los años, esa pequeña cantidad se fue haciendo cada vez mayor. En algún momento crucé la barrera del comer en forma racional y comencé a darme atracones.

Ahora, cuando me sobreviene la vieja necesidad de comer una pequeña cantidad extra, necesito recordar que soy incapaz de parar después de haber ingerido una cantidad razonable. Para mí, ese primer bocado compulsivo es ahora el punto desde el cual no hay retorno. Una vez que como, cruzo inmediatamente la barrera de la cordura.

¿Cómo hago para recordarlo? Necesito protegerme contra la arrogante ilusión de que “Esta vez voy a poder manejarlo; esta vez voy a hacer un poquito de trampa“. ¿Cómo puedo protegerme?

El paso uno dice que somos impotentes ante la comida. Sé, por la triste experiencia, que esto es un hecho. El paso dos dice que “Llegamos al convencimiento de que un Poder Superior podría devolvernos el sano juicio”. Mi protección proviene de este Poder Superior.

Señor, guárdame cuerdo.

24 horas al día.

Pensamiento del Día.

Desde que estoy en TA. ¿he dado un paso para ser más altruista? ¿No deseo ya hacer mi capricho en todo? Cuando las cosas están equivocadas y no puedo obtener lo que quiero, ¿ya no me obstino? ¿Estoy tratando de no desperdiciar dinero en mí mismo? ¿Me siento feliz al ver a mi esposa de disponer de suficiente dinero para ella y los hijos?.

¿Estoy tratando de no querer recibir todo y no dar nada?

Meditación del Día.

Cada día es un día de progreso, de adelanto firme, si hace usted de él tal cosa. Puede usted no verlo, pero Dios sí. Dios no juzga por el aspecto exterior, juzga por el alma. Déjelo a Él ver en su alma el sincero deseo de hacer siempre su voluntad. Aunque usted pueda creer que su trabajo ha sido inútil o empeñado, Dios lo contempla como una ofrenda para Él. Cuando se está subiendo una escarpada colina, con frecuencia se está más consciente de la debilidad de los pies tambaleantes que del panorama, de la grandeza o incluso del progreso ascendente.

Oración del Día.

Ruego poder perseverar en todo lo bueno. Pido poder avanzar cada día a pesar de mis pies tambaleantes.

Reflexión diaria A.A.

Nadie me negó el amor

“Corría el año dos del calendario de A.A. . . . En uno de esos grupos apareció un recién llegado . . . Pronto demostró que el suyo era un caso desesperado, y que sólo ansiaba recuperarse . . . (Dijo él), “siendo así que soy también víctima de una adicción aún más despreciada que el alcoholismo puede ser que ustedes no me quieran en su grupo”.

DOCE PASOS Y DOCE TRADICIONES, p. 149-150

Acudí a ustedes como una esposa, una madre, una mujer que había abandonado a su esposo, a sus hijos, a su familia. Una borracha, una adicta a las píldoras, una nada. Sin embargo, nadie me negó amor, cariño, un sentimiento de pertenecer. Hoy por la gracia de Dios y el amor de una buena madrina y un grupo base, puedo decir que por medio de ustedes en Alcohólicos Anónimos – yo soy una esposa, una madre, una abuela y una mujer. Sobria. Libre de píldoras. Responsable.

Sin el Poder Superior que encontré en la Comunidad, mi vida no tendría sentido. Estoy llena de gratitud por ser miembro de Alcohólicos Anónimos.

El lenguaje del adiós.

Finanzas.

Tomar la responsabilidad económica de nosotros mismos es parte de la recuperación. Muchos de nosotros nos encontramos en duras situaciones económicas por una variedad de razones.

Nuestros conceptos de recuperación, incluyendo los Pasos, funcionan en cuestiones de dinero, y restauran la gobernabilidad de esa área de nuestra vida. Repara los daños, aunque eso signifique pagar una deuda de cinco mil euros, enviando cinco euros al mes.

Empieza dónde estás, con lo que tienes. Al igual que pasa con otras cosas, la aceptación y la gratitud convierten en más lo que tenemos.

Los asuntos de dinero no son un buen lugar para actuar “como si”. No hagas cheques hasta que tengas el dinero en el banco. No te gastes el dinero hasta que lo tengas en la mano.

Si hay muy poco dinero para sobrevivir, usa los recursos adecuados de que disponemos sin vergüenza.

Fija metas.

Cree que mereces lo mejor, económicamente.

Cree que Dios se preocupa de tu economía.

Deja ir tu miedo y confía.

Hoy me concentraré en asumir la responsabilidad por mi situación económica actual, no importa cuán abrumadora sienta y sea esa área de mi vida

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Marzo 30


Comida para el pensamiento.

Sencillas alegrías.

Cuando llegamos a TA, pudimos haber pensado que necesitábamos muchas posesiones materiales, poder, seguridad y una gran admiración por parte de los demás para ser felices. Quizá invertimos una gran cantidad de esfuerzo tratando de adquirir dichas cosas. Tal vez aparentemente tuvimos éxito, y sin embargo nos sentíamos muy mal a causa de nuestra incapacidad para controlar nuestra manera de comer. Ninguna dosis de posesiones materiales, de fama o de prestigio puede aliviar el dolor que causa el comer en forma compulsiva.

La abstinencia es sencilla. No requiere de gran riqueza, talento o capacidad intelectual. La tenemos inmediatamente a nuestra disposición. Cuando guardamos la abstinencia, conocemos la sencilla alegría de levantarnos por la mañana sintiéndonos bien. Podemos vivir sin temor al próximo atracón. Descubrimos que disfrutamos de nuestras tres comidas sencillas al día mucho más que de nuestras antiguas indulgencias.

A través de TA podemos aceptarnos a nosotros mismo y a los demás tal como somos. No tenemos que impresionarnos mutuamente. La amistad y el hecho de compartir incrementan nuestra alegría.

Gracias por las sencillas alegrías de la abstinencia.

24 horas al día.

Pensamiento del Día.

Antes de incorporarme a TA. yo era muy poco afectuoso. Desde los tiempos en que iba a la escuela prestaba muy poca atención a mis padres. Me encerraba en lo mío e incluso ni me molestaba en tener contacto con ellos. Después de casarme estimaba muy poco a mi esposa. Más de una vez la dejé abatida mientras yo me iba a pasar un rato agradable. Prestaba muy poca atención a nuestros hijos y nunca trataba de comprenderlos o ser compañero de ellos. Mis pocos amigos eran únicamente los compañeros de comilonas, no amigos verdaderos.

¿He dejado de no querer a nadie más que a mí mismo?

Meditación del Día.

Sea sereno, sea sincero, sea tranquilo. No se trastorne emocionalmente por nada de los que suceda en torno suyo. Sienta una profunda seguridad interior en la bondad y fines del universo. Sea fiel a sus más elevados ideales. No retroceda a los antiguos modos de reaccionar. Aférrese a sus armas espirituales. Este siempre tranquilo. No conteste ni se defienda demasiado contra la acusación, ya sea falsa o verdadera. Acepte la afrenta como acepta la alabanza. Únicamente Dios puede juzgar sobre su yo verdadero.

Oración del Día.

Ruego poder no trastornarme por los juicios de los demás. Pido poder dejar a Dios ser el juez de mi yo verdadero.

Reflexión diaria A.A.

Nuestra conciencia de grupo

“. . . lo bueno es enemigo de lo mejor”.

A.A. LLEGA A SU MAYORÍA DE EDAD, p. 98

Yo creo que estas palabras se aplican a todos los aspectos de los Tres Legados de A.A.: Recuperación, Unidad y Servicio. Yo quiero que ellas se queden grabadas en mi mente y en mi vida a medida que yo “vaya por el Camino del Destino Feliz” (Alcohólicos Anónimos, p. 151).

Estas palabras, frecuentemente pronunciadas por el cofundador Bill W., le fueron apropiadamente dichas a él como resultado de la conciencia de grupo. Esto hizo que Bill se diera perfecta cuenta de la esencia de nuestra Segunda Tradición: “Nuestros líderes no son más que servidores de confianza. No gobiernan”.

Así como originalmente se le hizo recordar a Bill, yo creo que en nuestras discusiones de grupo nunca debemos quedarnos con lo “bueno”, sino siempre esforzamos por lograr lo “mejor”. Este esfuerzo común es otro ejemplo más de un Dios bondadoso, tal como lo concebimos, que se expresa a través de la conciencia de grupo. Tales experiencias, me ayudan a mantenerme en el sendero apropiado de recuperación. Aprendo a combinar la iniciativa con la humildad, la responsabilidad con la gratitud, y así saborear las alegrías de vivir mi programa de veinticuatro horas.

El lenguaje del adiós.

Experimenta.

Experimenta. Prueba algo nuevo. Trata de divertirte.

Nos han detenido mucho tiempo. Nos hemos detenido mucho tiempo nosotros mismos

Cuando niños, a muchos de nosotros se nos privó del derecho a experimentar. Muchos de nosotros nos estamos privando del derecho a experimentar y a aprender ya de adultos

Ahora es el tiempo de experimentar. Es una parte importante de la recuperación. Permítete probar con las cosas. Date permiso de probar cosas nuevas. Sí, cometerás errores, pero de esos errores puedes aprender cuáles son tus valores.

Algunas cosas sencillamente no nos gustarán. Eso está bien. Luego sabremos un poco más acerca de quiénes somos y de qué es lo que nonos gusta.

Algunas cosas nos gustarán. Funcionarán con nuestros valores.

Funcionarán con lo que somos y descubriremos algo importante y enriquecedor para nuestras vidas.

Hay un tiempo callado dentro de la recuperación, tiempo para quedarnos quietos y curar, tiempo para darnos tiempo de serenarnos.

Este es un tiempo de introspección y de curación. Es un tiempo importante. Encaramos nuestros asuntos.

Viene también un tiempo en el que es igualmente importante experimentar, empezar a “probar el agua”.

Recuperación no significa abstenerse de vivir. Recuperación significa aprender a vivir y aprender a vivir plenamente.

Recuperación significa exploración, investigación, experimentación.

Recuperación significa haber terminado con las reglas rígidas del pasado, basadas en la vergüenza y formular valores sanos basados en el amor a uno mismo, en el amor a los demás y vivir en armonía con este mundo.

Experimenta. Prueba algo nuevo. Tal vez no te guste. Quizá cometas un error. Pero quizá te guste y tal vez descubras algo que te encante.

Hoy me daré permiso de experimentar en la vida. Dejaré de frenarme a causa de mi rigidez y brincaré cuando sienta ganas de brincar. Dios mío, ayúdame a dejar ir mi necesidad de privarme a mí mismo del hecho de estar vivo.

Marzo 29


Comida para el pensamiento.

El éxito lento.

Nosotros decimos que en TA no hay fracasos, sólo éxitos lentos. A algunos nos lleva más tiempo que a otros adaptarnos al programa. Es importante seguir tratando, seguir asistiendo a todas las reuniones que podamos, y rehusarnos a desanimarnos.

Algunos pasamos meses y años experimentando antes de aceptar finalmente la abstinencia y permanecer en ella. A veces dejamos durante algún tiempo el programa hasta que nos dimos cuenta cuánto necesitábamos de TA y regresamos a probar de nuevo.

Cuando hemos aceptado el programa y guardado la abstinencia, y aun así hemos visto que la pérdida de peso es extremadamente lenta, es fácil desanimarnos. Pero nos ayuda recordar que no nada más estamos bajando de peso ““aunque sea muy lentamente”“, sino que también estamos aprendiendo una nueva forma de vida. Nuestro crecimiento espiritual y emocional dentro de este programa es aún más recompensante que la eventual pérdida de peso. Al vivir cada día como viene y trabajar los Doce Pasos, logramos la serenidad y la confianza que nos permiten sentirnos satisfechos con el éxito lento.

Que se me dé paciencia y persistencia.

24 horas al día.

Pensamiento del Día.

Antes de reunirme con TA. yo no era sincero. Mentía a mi esposa constantemente acerca de dónde había estado y lo que había estado haciendo. No asistía a la oficina y alegaba que había estado enfermo o daba alguna otra excusa falsa. No era sincero ni conmigo mismo y menos con las demás personas. Jamás quería enfrentarme a mí mismo como realmente era, ni admitir que no tenía razón. Pretendía ser ante mí que era tan bueno como el mejor de mis compañeros, aunque sospechaba que no lo era.

¿Soy ahora realmente sincero?

Meditación del Día.

Tengo que vivir en el mundo, sin embargo vivir aparte con Dios. Puedo surgir de mis momentos privados de comunión con Dios al trabajo del mundo. Para obtener la fortaleza espiritual que necesito, mi vida interior tiene que ser vivida aparte del mundo. Tengo que usar el mundo como un vestido cómodo. Nada del mundo debe trastornarme seriamente, ya que mi vida interior es vivida con Dios. Todo el vivir triunfante nace de esta vida interior.

Oración del Día.

Ruego poder vivir mi vida interior con Dios. Pido que nada invada o destruya ese secreto lugar de paz.

Reflexión diaria A.A.

Servidores de confianza

“Son servidores. Suyo es en ocasiones el ingrato privilegio de atender a las tareas del grupo.”

DOCE PASOS Y DOCE TRADICIONES, p. 141

En su libro Zorba el Griego, Nikos Kazantzakis describe a su personaje principal en diálogo con un viejo que afanoso planta un árbol. “¿Qué haces?”, pregunta Zorba con curiosidad. “Ya lo ves, hijo mío. Planto un árbol”. Responde el viejo. “¿Y para qué plantarlo si no has de verlo dar fruto?”, insistió Zorba. Y el viejo responde: “Yo, hijo mío, vivo como si nunca fuera a morirme”. Ante la respuesta Zorba esboza una sonrisa y, mientras se aleja, exclama con ironía: “¡Qué extraño! ¡Yo vivo como si fuera a morirme mañana!”.

He comprobado como alcohólico anónimo, que el Tercer Legado es el terreno fértil para plantar el árbol de mi sobriedad. Los frutos que cosecho son maravillosos: paz, seguridad, comprensión y 24 horas de eterna realización; también, sano juicio para escuchar a la voz de mi conciencia, cuando sutilmente me habla en silencio y me dice: debes dejar el servicio, otros también tienen que plantar y cosechar.

El lenguaje del adiós.

Satisface tus necesidades

Imagínate que vas caminando por un prado. Ahí, frente a ti, se abre un sendero. Al ir caminando, sientes hambre. Ve a tu izquierda, ahí hay un árbol frutal listo para la cosecha.

Coge lo que necesitas.

Unos pasos después, te das cuenta que tienes sed. A tu derecha hay un manantial de agua fresca.

Cuando te sientes cansado, surge un lugar para descansar. Cuando te sientes solo, aparece un amigo para caminar junto a ti. Cuando te pierdes, aparece un maestro con un mapa.

Al poco tiempo, percibes el flujo: necesidad y provisión; deseo y satisfacción. Quizá, piensas: Alguien me ha dado la necesidad porque Alguien había planeado satisfacerla. Tal vez tenía que sentir la necesidad para que pudiera darme cuenta de ella y aceptar el regalo.

Quizá cerrar mis ojos al deseo cierra mis abrazos para la satisfacción del mismo.

Demanda y provisión, deseo y satisfacción, un ciclo continuo, a menos que nosotros lo rompamos. Todas las provisiones necesarias ya han sido planeadas y provistas para este viaje.

Hoy se me proveerá de todo lo que necesito

Marzo 28


Comida para el pensamiento.

Evitemos los problemas

Alejarse de la cocina lo más posible es una buena manera de evitar problemas para el comedor compulsivo. Si tienes problema con los restaurantes de comida rápida, visítalos lo menos que puedas o de plano evítalos.

Por medio de la planeación podemos disponer de la comida que necesitamos sin colocarnos en situaciones donde la tentación es grande. Si la familia va a comer algo que no está dentro de nuestro programa, podemos hacer una comida para nosotros que esté de acuerdo con nuestro plan de alimentario. Quizá alguna vez necesitemos salir de la casa mientras se sirve determinada comida.

Cada vez que sea posible, nos alejamos de la tentación. Fortalecemos nuestra decisión de hacerlo y refrescamos nuestro espíritu haciendo llamadas telefónicas frecuentes a otros miembros de TA, acudiendo a las reuniones y leyendo la literatura del grupo.

A medida que vamos progresando en nuestro programa, cada vez nos cuesta menos y menos trabajo alejarnos de la comida que hemos decidido evitar. Nuestra nueva manera de comer y de vivir es tanto más satisfactoria que nuestros viejos hábitos, que no tenemos ningún deseo de ponerla en peligro.

– Aléjanos de la tentación.

24 horas al día.

Pensamiento del Día.

Cuando usted llega a una reunión de TA. no sólo está asistiendo a una reunión.

A veces hago un inventario de mí mismo para ver si he cambiado y, si es así,  en qué forma. Antes de llegar a TA. yo era muy egoísta; en todo quería imponer lo mío. No creo que adelantaba nada. Cuando las cosas marchaban mal, me ponía de mal humor como un niño mimado y con frecuencia me marchaba y tragaba.

¿Sigo todavía practicando el recibir todo y no dar nada?

Meditación del Día.

Hay dos cosas que tenemos que tener si vamos a cambiar nuestra forma de vida. Una es la fe, la confianza en las cosas invisibles. Esa bondad y ese propósito fundamentales del universo. La otra es la obediencia, esto es, vivir de acuerdo con la fe, viviendo cada día como creemos que Dios desea que vivamos: con gratitud, humildad, desinterés y amor. Fe y obediencia, las dos, nos proporcionan toda la fortaleza que necesitamos para vencer el pecado y la tentación, y para vivir una vida más plena.

Oración del Día.

Ruego porque pueda tener más fe y obediencia. Pido poder vivir una vida más plena como resultado de estas cosas.

Reflexión diaria A.A.

Igualdad

“Nuestra Comunidad debe incluir todos los que sufren de alcoholismo. Por eso, no podemos rechazar a nadie que quiera recuperarse. Ni debe el ser miembro de A.A. depender del dinero o de la conformidad. Cuando quiera que dos o tres alcohólicos se reúnan en interés de la sobriedad, podrán llamarse un grupo de A.A., con tal de que, como grupo, no tenga otra afiliación.”

ALCOHÓLICOS ANÓNIMOS, p. 264

Antes de A.A., frecuentemente sentía que yo no “encajaba” con la gente a mi alrededor. Generalmente “ellos” tenían más/menos dinero que yo, y mis puntos de vista no iban con los de “ellos”. La cantidad de prejuicios que yo había experimentado en la sociedad sólo servían para demostrarme la falsedad de alguna gente “farisaica”. Después de unirme a A.A. encontré la manera de vida que yo había estado buscando. En A.A. ningún miembro es mejor que otro; nosotros somos solamente alcohólicos tratando de recuperarnos del alcoholismo.

El lenguaje del adiós.

Pensamiento del Día.

Equilibrio.

Busca el equilibrio.

Equilibra las emociones con la razón.

Combina el desapego con desempeñar tu parte.

Equilibra el dar con el recibir.

Alterna el trabajo con el juego, el negocio con las actividades personales.

Equilibra el atender a tus necesidades espirituales con el atender a tus otras necesidades.

Combina el cumplimiento de las responsabilidades que tienes para con los demás con el cumplimiento de las responsabilidades que tienes para contigo mismo.

Equilibra el cuidar a los otros con el cuidado a ti mismo.

Cada vez que sea posible, seamos buenos con los demás, pero seamos buenos con nosotros mismos también.

Algunos de nosotros tenemos que recuperar el tiempo perdido.

Hoy lucharé por lograr el equilibrio

Marzo 27


Comida para el pensamiento.

Encontramos nuestro sitio

Yo no creé este mundo, ni me creé a mí mismo. No sé cuál será el desenlace de mi vida, ni siquiera sé qué me sucederá la próxima semana. Si trato de manipular la realidad y arreglar las circunstancias según me convenga, me siento frustrado e infeliz. No puedo controlar la realidad, pero sí puedo cambiar para estar más en armonía con ella.

Cuando acepto un plan de alimentación y lo sigo, estoy ajustando lentamente mi cuerpo y mi apetito para lo que conviene más a mi salud y bienestar. Ya he probado el otro camino -ajustar la cantidad de comida que ingiero de acuerdo con las demandas de mi apetito- y el resultado es el desastre y el caos en mi vida.

En TA seguimos un programa sensato que le ha funcionado a miles de tragones como nosotros. Dejamos de tratar de hacer que todo vaya de acuerdo con nuestros deseos y empezamos a aprender cómo vivir en el mundo real. Con la guía de nuestro Poder Superior, encontramos nuestro sitio.

– Confío en Tu guía.

24 horas al día.

Pensamiento del Día.

Obtiene usted el poder para sobreponerse a la comida a través del compañerismo de otros tragones que han hallado el camino de salida. Obtiene usted poder compartiendo honradamente su pasada experiencia mediante un testimonio personal. Obtiene usted fuerza llegando a creer en un Poder Superior, El Divino Principio del Universo, que puede ayudarle. Obtiene usted fuerza trabajando con otros tragones. En estas cuatro formas miles de tragones han encontrado toda la fuerza que necesitaban para vencer a la comida.

¿Estoy yo preparado y dispuesto a aceptar este Poder y trabajar para ello?

Meditación del Día.

El poder del espíritu de Dios es el mayor poder del Universo. Las conquistas de los hombres entre sí, los grandes reyes y conquistadores, los directores de la sociedad del dinero, suman muy poco en definitiva. Pero quien se conquista a sí mismo es más grande que el que conquista un país. Las cosas materiales no son permanentes, pero el espíritu de Dios es eterno. Todo lo que realmente merece la pena en el mundo es el resultado del poder del espíritu de Dios.

Oración del Día.

Ruego poder abrirme al poder del espíritu de Dios. Pido porque mis relaciones con mis semejantes puedan mejorar.

Reflexión diaria A.A.

Las libertades de A.A.

“Nosotros confiamos en que ya sabemos cuáles son verdaderamente nuestras libertades; que ninguna generación futura de A.A. se sentirá obligada a limitarlas. Nuestras libertades en A.A. constituyen el terreno en el que puede crecer el auténtico amor . . .”

LENGUAJE DEL CORAZÓN, p. 303

Yo tenía deseos inmensos de libertad. Primero, libertad para beber; más tarde, liberación de la bebida. El programa de recuperación de A.A. descansa en una base de libre elección. No hay mandatos, leyes ni mandamientos.

El programa espiritual de A.A., como se ha delineado en los Doce Pasos, es solamente sugerido. Yo puedo tomarlo o dejarlo. Se ofrece el apadrinamiento, no se fuerza, y yo voy y vengo como lo desee. Son éstas, y otras libertades, las que me permiten recobrar la dignidad, que fue aplastada por la carga de la bebida, y que tanto se necesita para apoyar una sobriedad duradera.

El lenguaje del adiós.

La resaca.

“¿Cómo puedo haberlo hecho? ¿Cómo puedo haberlo dicho? Aunque eso era lo que quería, aun así me siento avergonzado, culpable y asustado.”

Esta es una reacción común ante conductas de recuperación nuevas, emocionantes. Cualquier cosa que hagamos para adueñarnos de nuestro poder y cuidar de nosotros mismos puede disparar sentimientos de vergüenza, de culpa y de miedo.

No tenemos por qué permitir que estos sentimientos nos controlen.

Son un contragolpe, una resaca. Déjalos desintegrarse.

Cuando empezamos a confrontar y a atacar sentimientos y mensajes, experimentaremos algo de resaca. La resaca es lo que habíamos permitido que controlara toda nuestra vida, sentimientos de vergüenza y de culpa.

Muchos de nosotros crecimos con mensajes, con base en la vergüenza, que nos decían que no estaba bien cuidar de nosotros mismos, ser honestos, ser directos y adueñarnos de nuestro poder con la gente.

Muchos de nosotros crecimos con mensajes que decían que no estaba bien ser quiénes éramos y resolver nuestros problemas en las relaciones con los demás. Muchos de nosotros crecimos con el mensaje de que lo que queríamos y necesitábamos no estaba bien.

Deja que todo eso se queme hasta desintegrarse. No tenemos por qué tomarnos tan en serio la resaca. No permitamos ya que la resaca nos convenza de que estamos equivocados y de que no tenemos derecho a cuidar de nosotros mismos ni a fijar límites.

¿Realmente tenemos derecho a cuidar de nosotros mismos? ¿Tenemos realmente derecho a fijar límites? ¿Realmente tenemos derecho a ser directos y a decir lo que necesitamos decir? Por supuesto que lo tenemos.

Hoy dejaré que se desintegre la resaca que siento después de practicar una nueva conducta de recuperación. No la tomaré tan enserio.

Dios mío, ayúdame a dejar ir mi vergüenza y mis miedos innecesarios acerca de lo que me ocurrirá si realmente empiezo a amarme y a cuidar de mí mismo.

Marzo 26


Comida para el pensamiento.

Telarañas e ilusiones

Nosotros, los tragones, reaccionamos ante las harinas y azúcares refinados como los alcohólicos reaccionan ante el alcohol. Cuando comíamos en exceso, nuestro pensamiento estaba obnubilado. Entre más comíamos más confundidos nos sentíamos. A menudo vivíamos en un mundo de telarañas e ilusiones y éramos incapaces de separar la realidad de la fantasía. Este pensamiento nebuloso provocó todo tipo de complicaciones en nuestras relaciones con los demás y disminuyó nuestro nivel general de eficiencia.

Descubrimos que nos enojábamos mucho y nos poníamos irracionales cuando las cosas no salían como queríamos. Con frecuencia les hacíamos la vida imposible a nuestras familias, descargando en ellas nuestra ira. A veces escapábamos a un mundo de fantasía donde éramos omnipotentes y donde dábamos gusto a todos nuestros caprichos.

Cuando llegamos a TA y empezamos a practicar una rigurosa honestidad, descubrimos que para poder ser honestos debíamos abstenernos del tipo de comida que causaba confusión en nuestro pensamiento. ¡Es sorprendente, cómo la abstinencia puede desterrar las telarañas e ilusiones!

– Gracias, Señor, por la cordura.

24 horas al día.

Pensamiento del Día.

También viene la fortaleza de trabajar con otros tragones. Cuando está usted hablando con un nuevo en perspectiva, y tratando de ayudarlo, está usted al mismo tiempo aumentando su fortaleza. Ve usted al otro compañero en la situación en que podría usted encontrarse y le hace a usted decidirse a permanecer abstinente con más fuerza que nunca. A menudo usted se ayuda más que al otro compañero, y si usted triunfa ayudándolo a adquirir la abstinencia, es aún más fuerte por la experiencia de haber ayudado a otra persona.

¿Estoy yo recibiendo fortaleza por trabajar con otros tragones?

Meditación del Día.

La fe es el puente entre Dios y usted. Es el puente que Dios ha dispuesto. Si todo fuese visto y conocido, no tendría mérito hacer las cosas bien. Por tanto, Dios ha ordenado que no veamos ni conozcamos directamente. Pero podemos experimentar el poder de su espíritu a través de nuestra fe. Es el puente entre Él y nosotros, que podemos seguir o no como queramos -. No podría haber moralidad sin libre albedrío. Tenemos que hacer nosotros mismos la elección. Tenemos que aventurarnos en la fe.

Oración del Día.

Ruego porque pueda elegir y decidir cruzar el puente de la fe. Pido porque, cruzando este puente, pueda recibir el poder espiritual que necesito.

Reflexión diaria A.A.

La enseñanza nunca acaba

Entrégate a Dios, tal como tú Lo concibes. Admite tus faltas ante El y ante tus semejantes. Limpia de escombros tu pasado. Da con largueza de lo que has encontrado y únete a nosotros. Estaremos contigo en la Fraternidad del Espíritu, y seguramente te encontrarás con algunos de nosotros cuando vayas por el Camino del Destino Feliz. Que Dios te bendiga y conserve hasta entonces.

ALCOHÓLICOS ANÓNIMOS, p. 151

Cada vez que leo estas palabras se me hace un nudo en la garganta. Al principio era porque sentía, “¡Oh no! Se acabó la enseñanza. Ahora tengo que hacerlo solo. Nunca volveré a ser tan nuevo, otra vez”. Hoy, cuando leo las mismas palabras, siento un profundo afecto por los pioneros de A.A., dándome cuenta de que resumen todo en lo que creo y todo por lo que me esfuerzo; y que – con la bendición de Dios – la enseñanza nunca se acaba, nunca tengo que hacerlo solo y cada d ía nuevo

El lenguaje del adiós.

Regalos, no lastres.

Los niños son un regalo. Nuestros hijos, si tenemos hijos, son un regalo para nosotros. Nosotros, cuando niños, fuimos un regalo para nuestros padres.

Tristemente, muchos de nosotros no recibimos el mensaje de nuestros padres de que éramos un regalo para ellos y para el universo. Quizá nuestros padres estaban sufriendo; tal vez nuestros padres querían que nosotros fuéramos sus nanas; quizá llegamos en una época difícil en sus vidas; tal vez ellos tenían sus propios asuntos por resolver y simplemente no fueron capaces de disfrutarnos, de aceptarnos y de apreciarnos como regalos que éramos.

Muchos de nosotros tenemos una creencia profunda, a veces subconsciente, de que éramos, y somos, una carga para el mundo y para la gente que nos rodea. Esta creencia puede bloquear nuestra capacidad para disfrutar la vida y nuestras relaciones con los demás. Esta creencia puede llegar incluso a deteriorar nuestra relación con un Poder Superior: podemos creer que somos una carga para Dios.

Si tenemos esa creencia, ya es tiempo de abandonarla.

No somos un lastre. Nunca lo fuimos. Si recibimos ese mensaje de nuestros padres, ya es tiempo de reconocer que ése es un asunto que ellos deben resolver.

Tenemos derecho a tratarnos a nosotros mismos como a un regalo, para nosotros mismos, para los demás y para el universo.

Hoy me trataré a mí mismo, y a los hijos que tenga, como si fuéramos un regalo. Dejaré ir todas las creencias que tengo de que soy un lastre, para mi Poder Superior, para mis amigos, para mi familia y para mí mismo.

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